俯卧撑最棒的力量和肌肉训练但是绝大多数人都会犯这样几个错误

健身丨【全民健身 抗击疫情】系列51 青海省体育局邀您居家健身动起来

深蹲: 俯卧撑: 平板支撑: 徒手

看到有些人可以单手做俯卧撑,好像很厉害的样子,其实掌握其中的技巧

真正的健身达人都是这么做俯卧撑的