勾脚可以运动肝,胆,脾,胃等多条经络,起到 疏泄肝胆,调养脾胃的作用.

具体方法:双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚

3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒

勾脚正确方法

勾绷脚