时间:2022-10-05 10:50:07作者：大毛
v字对抗支撑 做30秒
v字起身
第七个动作:v字支撑转体,20秒
5,v字对抗支撑
前4个动作绝对硬核,仰卧举腿,风车,支撑侧提膝,仰卧空中自行车,居然
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