时间:2022-10-05 10:50:07作者：大毛
4.v字对抗支撑
v字支撑
步骤 v字支撑在瑜伽垫上,双手在身后撑住身体 抬高双腿,先顺时针缓慢
6. v字支撑
6.v字支撑
动作十:v字支撑30秒 动作要领:以臀部为支撑点,双脚抬起,后背腰挺直.
2.v字对抗支撑
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