为什么你一字马竖叉最后10公分就是下不去

完成 一字马竖叉 第9次 小时候经常练习,这两年搁置了.

关于劈叉问题:请竖叉是不是要练压腿?横叉是不是要练压胯?

一字马竖叉又进步了一点点抬起的后退能够与臀部完全贴合而且坚持的

立即参与 完成 一字马竖叉 第22次 获得了w6等级