怎样训练才能完成劈叉(横叉,竖叉)

我刚刚完成了一字马横叉训练,加入我一起运动吧!

直观上就给人好难呀,练不出来 有人认为横叉简单 有人认为竖叉更容易

看小朋友们下的竖叉横叉进步很大很大哦,基本上每个同学都可以,我们的

热舞小妞教你如何压竖叉,快速一字马