竖叉抓后腿示范.

竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地

耗竖叉 要求:双腿伸直,后腿膝盖贴地

竖叉抱后腿

竖叉

竖叉抓后腿

竖叉基本下去了,横的还差蛮多呢

王镱霏(竖叉) 目标完成情况还不错,但是可以多加强脚背意识和后腿的

3,竖叉压后腿,不可以的吸腿压后腿