时间:2023-07-16 20:10:07作者:大毛
用哑铃锻炼肱三头肌的健美男子
【动作教学】单臂正握哑铃肱三头肌屈伸
肱三头肌的最佳锻炼方法,只需做好5个动作,练出强壮手臂肌肉|哑铃
手臂训练动作:杠铃仰卧,哑铃仰卧臂屈伸,刺激我们的肱三头肌
20种锻炼肱三头肌最佳训练动作
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