【宅家办公篇Ⅱ】墙壁健身法 | 7.扶墙小腿后侧拉伸

3.左脚前脚掌紧贴墙面,脚跟着地,用力下压,拉伸小腿部的肌肉.4.腰背挺

右腿小腿拉伸

人体瘦身运动-十二种拉伸瘦身运动 - rid-自律给我自由-运动健康社区

运动不拉伸,活该你腿粗!15种拉伸动作错误图解!