肌肉紧张显小腿粗小腿拉伸图解告别疙瘩腿

18,经常拉伸腿部肌肉可以让腿部线条更匀称好看,尤其是每次运动过后.

拉伸动作可以简单了解一下:下面是小腿的肌肉结构图就算是平时走路

小腿拉伸18个姿势,告别疙瘩腿就这么拉伸!

小腿肌肉拉伸

站立小腿拉伸(墙壁辅助) 拉伸小腿后群肌肉 包括比目鱼肌和腓肠肌

肌肉紧张显小腿粗小腿拉伸图解告别疙瘩腿

这是瑜伽运动中的一个动作,主要是为了拉伸小腿肌肉,在剧烈运动之后让

压小腿作用:拉伸大腿内侧的肌肉与韧带.