【组图】运动拉伸图解.请收藏!
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请点击输入图片描述 拉伸的方法:如果没有其他说明,每种拉伸保持20-30
运动前后肌肉拉伸方法,避免肌肉拉伤缓解健身酸痛
图片内容是:拉伸的正确方法图解
拉伸并也并非毫无缺点,如果你的方法不正确,也是会给你带来伤害的
再把腿拉回到下蹲的姿势,然后笔直在空中跳跃. 结尾:拉伸 方法:双
12个正确拉伸动作
以下是关于静态拉伸的动作图解,大家可根据图片来纠正自己平时可能犯
6,大腿内侧肌群的拉伸 正确动作是盘腿,脚心相抵后,在保持腰背挺直的