时间:2022-12-13 06:22:25作者:大毛
踢后腿抓脚,每组十次,每次三组
07,地面压旁腿
艾莎同学小课堂舞蹈动作之把上踢旁腿的训练方法附图示
在,脚和膝盖朝上的基础上往下趴,每次趴五分钟,趴完后踢旁腿个十五下
地面搬旁腿
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