人,做着俯卧撑酒吧的插图

俯卧撑是非常考验腰部力量的,对腹肌有很大帮助的

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做俯卧撑的男孩

【产出】33做完100个俯卧撑后终于

做俯卧撑的男孩

step3:单膝俯卧撑,单膝着地,另一条腿伸直,做俯卧撑的动作,左右各15次

每天50个标准俯卧撑,一个月身体会有明显变化!

很多人喜欢做俯卧撑来锻炼身体