五毛美图【单杠练什么肌肉图解】包含腰椎间盘突出症患者能做吊单杠锻炼吗?有好处吗?_肌肉,这就要讲到拉单杠所使用的肌肉了,分享几组常用单杠练背动作,《五个动作,助你,你解锁引体向上》 1悬挂 抓住单杠,大拇指绕过等图片的集合。