肩胛提肌解剖和痛点分析ppt10页

肩背粗壮可能不只是斜方肌紧张罪魁祸首还有肩胛提肌

胸锁乳突肌,上斜方肌,肩胛提肌背阔肌拉伸切记:力量训练和牵拉放松时

肩胛提肌的拉伸

把头偏向身体一侧时,还能够很好的拉伸到肩胛提肌,斜方肌和菱形肌