胸小肌当我们做外展动作时,肩胛骨需要进行上回旋,此时如果上回旋肌肉

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所以,胸小肌的手法,喙突是重点,从侧面入手,松解到肋骨面也是重点.

1.拉伸思路胸小肌拉伸放松节练习.再强化前锯肌,中下斜方肌,菱形肌.

自我松解胸小肌改善圆肩驼背肩颈疼痛