时间:2023-01-29 06:29:00作者:大毛
部位:大腿后侧肌肉左右各15次/组,做3组动作二:半蹲摆腿式锻炼部位
半蹲摆腿式
一,半蹲式那么在饮食上就让我们有个合理的饮食计划,然后再搭配几个
三,半蹲式蹲姿(图五)这种蹲姿的要求是:下蹲时,右脚在前,左脚在后,右
方法3:半蹲式侧后踢也是大腿内侧减掉额外脂肪的方法之一.
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