2.史密斯深蹲

史密斯深蹲

史密斯深蹲

最为常见的蹲腿方式就是史密斯深蹲啦

史密斯深蹲脚的位置决定深蹲的效果

完胜深蹲?这个史密斯架练臀,才是打造完美翘臀的终极动作!

每天坚持100个深蹲训练,你会收获什么好处,你知道吗?

徒手深蹲不满足,你可以了解史密斯深蹲,如何完成该训练动作?

史密斯深蹲