不能侧屈,2,竖脊肌损伤:疼痛部位宽广,久坐腰痛,不能弯腰,3,多裂肌

坐着就能练!颈,胸,腰多裂肌训练 跟深沉疼痛说掰掰

还有腰方肌以及棘突两边的多裂肌,和在我们的每一节脊柱之间都会有横

多裂肌

1,腰部多裂肌:内核心的另一面

多裂肌是维持脊柱稳定的重要肌肉,多裂肌无力会导致腰椎不稳.

【腰大肌的秘密(上)】腰肌劳损的关键肌,必须说说它的精细解剖和症状

人体腰椎上还附着不少小肌肉群: 横突棘肌(半棘肌,多裂肌,回旋肌),横

多裂肌是位于骶骨到第二颈椎之间的肌.