腰椎间盘突出锻炼,多裂肌是一个重点,你有经常练深层肌吗?

多裂肌康复训练腰突腰肌劳损都适合训练

多裂肌有哪些好的训练方法?爬行可否锻炼多裂肌?

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坐着就能练!颈,胸,腰多裂肌训练 跟深沉疼痛说掰掰

康复触诊新章节-3多裂肌(上)

坐姿下躯干屈肌牵伸7牵伸较小的肌肉:左侧横突间肌,左侧多裂肌,左侧腰

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多裂肌训练方法已经呈现.多裂肌的紊乱会影起腰痛.