拉伸最大的肌肉:斜方肌上部

爬行可否锻炼多裂肌?

多裂肌康复训练腰突腰肌劳损都适合训练

常见肌肉部位拉伸图解

总结篇你要学习的手臂肌群拉伸都在这里了

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多裂肌是维持脊柱稳定的重要肌肉,多裂肌无力会导致腰椎不稳.

34个拉伸动作请收好肌肉要练更要养如何做看这里

4.三头肌拉伸