1 开合跳 如果你认为只是双腿展开那就小看它了.

开合跳一个简单有效的减脂动作

不论男女,每天深蹲100下,最后收获什么?这3件好事会悄悄找上你

跑步前热身只做开合跳可能还不够3种热身思路由你选

tabata运动法—开合跳3,起身,身体站直,双臂向上伸直,回到开始姿势