五毛美图【仰卧支撑的动作图片】包含step :仰卧撑体15次,绷紧肩部,双手比肩宽撑在箱子边缘,手肘微曲朝后,错!是多功能仰卧板,来试试这4个动作吧!,在家日常锻炼的9个常见动作一不小心就做错了,8,五点支撑法:取仰卧位,双腿屈曲,抬起臀部,同时挺胸挺腰,如此往复等图片的集合。