「功能训练」提升髋关节外旋能力的三个练习

髋关节周围肌肉出现过紧,也会直接影响到膝关节.

【功能训练】改善髋关节灵活性—提升髋外旋能力的训练方法

a股骨外旋型:判断标准:髋关节外旋(外展),髌骨指向外,膝关节内翻,通常

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