坐姿腿外展训练器

6.坐姿器械外展4*45次 目的是:锻炼臀部肌肉

坐姿髋外展这项训练,想必许多小伙伴都做过吧!

坐姿器械腿外展

20坐姿髋外展主要强化大腿外侧的阔筋膜张肌, 臀中肌和臀小肌这些外展

no.3 坐姿髋外展

坐姿腿外展(图,百度拿,侵删)

坐姿髋外展

坐姿髋外展髋外展肌锻炼方法三