腿抖无力瑜伽单腿站立平衡改善神经肌肉协调控制身体运动的感觉

(2)闭眼单腿平衡训练

专瘦大腿——手抓脚单腿站立伸展式(正位)

平衡性训练(简单时训练单脚站立,进阶版可以加上平衡半球)

(2)平衡软垫单脚站立

单腿站立平衡告诉你平衡有多重要

2-单腿金鸡独立,你能站多久?

3,加强单腿平衡式

瑜伽单脚站立平衡体式图片