最简单且最有益的7大瑜伽交叉腿姿势引导身体微妙能量贯穿全身心

持哑铃右脚单腿站于台阶上,左脚交叉放在右踝后侧.

交叉腿坐这种姿势让背部变形.(图片/39健康网提供)

漂亮的年轻女子在运动服装是坐在腿交叉

①双腿交叉站立, 左腿位于右腿前.

髌骨软化症,髂胫束综合征,旋前变形综合征,下交叉综合征….

1,"剪刀腿",非常经典管用的瘦腿动作,身体平躺下去双腿伸直交叉运动

16大最全的腿部与臀部肌肉锻炼方法

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