交叉腿坐这种姿势让背部变形.(图片/39健康网提供)

最简单且最有益的7大瑜伽交叉腿姿势引导身体微妙能量贯穿全身心

性格开朗的女孩,和双腿交叉坐着

双腿交叉

不要翘二郎腿,避免交叉腿和内八字站立.

天平式变体 坐下,交叉双腿,双手在两侧撑地.

休闲女人拥有交叉的双腿

男孩站着双腿交叉

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