坐在地上,伸出一条前腿,双手放在膝盖上,尽量伸直,绷好脚背,用手按在

绷脚背时要外翻,脚尖不能内扣哦

右脚背和左脚背好似不一样#脚背 #业余爱好 #自学舞蹈 #绷脚背

其它 每周舞蹈课 写美篇老师不断的要求我们脚背不能内八字,膝盖要绷

其它 仁龙幼儿园舞蹈课学期展示 写美篇在家练习内容【绷脚背】