时间:2022-10-02 06:34:28作者:大毛
动作五:侧身支撑
斜板支撑加肩部绕环
侧板式 从斜板式开始,左手撑地,双脚并拢腿伸直脚回勾 腹部内收上提
跪坐准备,双手向前撑地来到板凳跪式,双脚依次向后点地回勾来到斜板式
斜板平板支撑体式要点持续更新中
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