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斜板支撑

时间:2022-10-02 06:34:28作者:大毛

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动作五:侧身支撑

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斜板支撑加肩部绕环

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侧板式 从斜板式开始,左手撑地,双脚并拢腿伸直脚回勾 腹部内收上提

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跪坐准备,双手向前撑地来到板凳跪式,双脚依次向后点地回勾来到斜板式

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