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地面压后胯图片

时间:2023-09-20 21:47:23作者:大毛

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压后胯: 5-10次,每次3-10个数

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压后跨跟

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压后胯:膝盖伸直绷脚背,胯部放正,身体直立朝正前,反手扶膝盖.

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对墙压后胯

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压后胯

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