路跑时受地形地势影响较大,不过若能保持节奏,步频步幅也是能够自然

大数据告诉你跑步的步幅究竟多少最合适

另外也可以在手机app上查看,包括心率,配速,步频,步幅与轨迹等

步距椭圆机上前后脚脚尖的最大距离为步幅(步距)因为每个人身高不同

本人女生170身高跑10k配速544步频188步幅92各位大神如何提高步幅感谢