了解经典的胸部训练动作哑铃卧推训练以及器械飞鸟训练

健身搞肌站姿哑铃飞鸟常见6大错误解析

平卧哑铃飞鸟

上斜哑铃飞鸟上斜哑铃飞鸟图解gif动画详解

用哑铃飞鸟练出卧推无法达到的宽度