每天坚持15分钟的靠墙站,真的能有效的提升气质吗?

2个方法先检查自己有否盆骨前倾的问题: 1. 靠墙站立检测

靠墙练习,背对墙,脚跟贴墙,后脑勺向后贴墙,每天站立至少1分钟.

减肥绝招饭后靠墙站轻松享瘦

每天这样靠墙拉伸几分钟就对了!