时间:2022-09-05 21:05:05作者:大毛
c.斜角肌拉伸
斜角肌拉伸
" 参加无痛开肩课程的步骤: 胸锁乳突肌拉伸△ 斜角肌拉伸△ 胸小肌
前斜角肌起于第3~6颈椎的横突,止于第1肋骨内缘的斜角肌结节.
③前斜角肌: 抬头,并向一侧微微旋转,感受深层的拉伸感
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