拉伸斜方肌:以坐姿或站立姿势开始,轻轻将头向左倾斜,用左手抓住头顶

拉伸|斜角肌

颈肩背痛老不好?多半是没松它——斜角肌

手臂麻!颈椎病最重要的一块肌肉-斜角肌

③:斜角肌拉伸

打电话1小时,手麻颈椎僵硬?医生:1个动作拯救痉挛的斜角肌

健康 正文 上胸椎放松术△ 前锯肌拉伸△ 菱形肌力量重建△ 肩关节外

常见肌肉部位拉伸图解

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