【1】半莲花式坐姿

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瑜伽坐姿体式都有哪些?坐姿体式大全

转载莲花式打坐

2,半莲式

半莲花坐姿

让身体更柔软的瑜伽半莲花坐

03| 全莲花坐

3.抬升躯干和头部,双手松开双脚,以莲花坐姿坐下,放松.