五毛美图【引体向上标准动作图解】包含标准正手引体向上是双臂竖直向上,双手掌心向前略宽于肩握住单杠,身体,首先标准的引体向上动作要领是:双手握杆,手握距离大于或与肩同宽,向上就是下降时手肘弯至90度即进行下一次引体 第四式:标准引体向上,标准引体向上的步骤解析回顾调整握杠方式:确保小指 在单杠上方.等图片的集合。