基本交叉跳动作要领

交叉跳花式跳绳基础教学

1原地开合跳运动,注意双腿是开合跳动作,同时保持后背的挺直状态,双手

弹跳交叉分解动作,简单轻快,一学就会!

每天坚持原地交叉跳踮脚,暴瘦全身,告别顽固脂肪