跪膝才是大补肝脏,引血下行,减肥的绝妙方法

十分钟跪膝按摩——膝盖复健法,缓解膝关僵硬和疼痛,试过都说好!

跪膝养生法 意想不到的保健功效

跪膝是大补肝肾引血下行的绝妙方法

跪膝,双脚脚背贴地,噘臀,塌腰,重心慢慢后移至大腿到垂直位置,屈臂