抓举还是挺举?在国际举重比赛中,有两个步骤.

奥运会举重比赛一共有两个项目:双手抓举和双手挺举.

这是抓举动作的十二步每一步都需要调动不同部位的肌肉群:从腿部,臀部

李发彬谌利军再夺两金 中国举重队三战全胜

抓举和挺举是两种重量举重项目,主要区别在于举重器械的抓握方式和

动作诸如高抓,高翻,下蹲翻,挺举,抓举等都需要比一般健美训练更高的

【爆发式抓举】这是个速度快,技巧性高且辛苦的动作.

揭秘举重运动的杠铃重量

挺举和抓举有什么区别?