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3,原地纵跳
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立定跳远动作技术要领
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正文 爆发力--纵跳 纵跳是体育运动的基本动作之一,可分为原地纵跳和
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原地纵跳动作要领及训练方法如何提高自己的纵跳能力
图片内容是:原地纵跳动作要领图解
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4 简易波比跳 步骤介绍: 1)双脚与肩同宽站立,俯身下蹲,双手撑地与肩
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美国最著名纵跳训练计划训练动作和一周计划提高跳高能力
3,原地纵跳
立定跳远动作技术要领
正文 爆发力--纵跳 纵跳是体育运动的基本动作之一,可分为原地纵跳和
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4 简易波比跳 步骤介绍: 1)双脚与肩同宽站立,俯身下蹲,双手撑地与肩
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