五毛美图【床上开肩的正确方法图】包含4开肩美背运动,坐在垫子上,双腿屈膝踩地,双手屈手肘手背贴在腋窝下方,瑜伽初学者床上开肩,这一个动作就够了,即刻告别肩颈酸痛,不再,如果你想让双手臂空出来,而且能够保持开肩的效果,那么上图中的开肩,每天坚持这样开肩,20天后身体将发生什么样的变化?等图片的集合。