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直膝压腿

时间:2023-03-23 07:33:39作者:大毛

五毛美图【直膝压腿】包含2.前压腿(在家练习时注意膝盖蹬直,后背伸直,双手向前无线延伸),如图,地面前压腿(注意双勾脚,膝盖伸直)——扶墙后压腿(注意后腿跨根一定要,前压腿 写美篇需要注意的是: 1 双腿双脚一定要并拢 2 膝盖不可以弯,前压腿,膝盖要直,脚背要绷好等图片的集合。
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复习热身舞《香水百合》 前压腿20个 (前压腿时脚背最大限度绷直膝盖

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侧压腿左右腿每组4×8拍

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压腿时膝盖保持伸直的状态,抬头下巴放在腿上.

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压压腿拉拉筋.

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