正确方法:搬移重物时,最好半屈膝,使物体尽量向身体靠近,能够减少腰背

不正确的弯腰会怎样?5.向上过度伸展搬运4.过度伸展双臂搬运3.

弯腰拿取重物

每天弯弯腰,胸挺拔了,臀翘了,连气质都更好了

正确的搬重物或捡拾东西的姿势应当是:用腿力,而不是用腰力,弯腿不

如何才能正确的弯腰?

简单弯腰动作,每天45个,减掉大腿前侧突出赘肉,瘦腿超有效

弯腰摸不到脚尖不仅仅是柔韧性不好这么简单

未必是搬盒子啦,可能是弯腰捡钞票!