跑步最易忽略的摆臂,4种常见错误,后果好严重

摆臂姿势正面观备注:生活中有些跑步爱好者双臂不做摆动依靠身体转动

同样是跑步别人轻松又能瘦很可能是他们偷偷做了这些训练

左右摆臂▽上肢问题一些青少年爱好者喜欢在跑步时左右晃动身体,觉得

你知道跑步中该如何摆臂吗?一招提升跑步效率!