第一节缩脖耸肩

颈椎肩周保健操高清视频

耸肩缩颈

耸肩缩颈

三,缩颈耸肩

《耸肩缩颈》拼音/读音/英文/繁体

从心向下,进行耸肩缩颈的动作,然后脖子慢慢的转到左边的肩部,再从

坐久了,不妨站起来耸耸肩.

分享护理方法1,两臂侧平举与肩平,再把手弯向前胸握拳,拳心向下,耸肩