瑜伽站立体式扭转三角式

右侧站立脊柱扭转

2.站立前屈扭转(难度等级:高级)

为什么说练习扭转体式好处惊人?

瑜伽扭转体式:每天扭一扭,缓解疲劳,让身体更年轻

站立扭转练习

瑜伽练习(站立平衡扭转式)

28 脊柱站立扭转式

瑜伽站立体式侧角扭转