第二式:站立腰躯扭转式

【健身瑜伽】站立腰躯扭转式

为什么说练习扭转体式好处惊人?

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2.站立前屈扭转(难度等级:高级)

瑜伽课程视频|经典瑜伽扭转体式,滋养脊柱,深度放松!

瑜伽站立体式扭转三角式

扭转体式这样做灵活脊柱增强腰背力量

扭转体式:温柔