时间:2022-09-22 23:12:44作者:大毛
瑜伽站立侧伸展感知中线序列的瑜伽扭转练习七:瑜伽三角伸展式每侧
哈他瑜伽坐式瑜伽体式之脊柱扭转式
第二式:站立腰躯扭转式要点:骨盆中正,充分伸展腰背,双肩下沉,头部
练习瑜伽扭转体式好处惊人
瑜伽体式-腰躯转动式 消除腰两侧及腹部多余脂肪
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